"बुक समरी हिन्दी में – हर पेज का निचोड़, एक ब्लॉग में"

  क्या आप भी सोचते हैं – “बस एक अच्छी आदत लग जाए तो सब ठीक हो जाएगा”? हर सुबह यही सोचते हुए उठते हैं कि आज से बदलाव शुरू करेंगे… लेकिन शाम होते-होते वही पुराना pattern वापस आ जाता है। अगर आप भी consistency , motivation और daily routine को लेकर जूझ रहे हैं — तो Atomic Habits सिर्फ एक किताब नहीं, आपके लिए नया रास्ता है। 📖 किताब का सार – "छोटा करो, लेकिन रोज़ करो" Atomic Habits हमें सिखाती है कि: बड़ी सफलताएँ कभी एक झटके में नहीं आतीं, बल्कि 1% daily improvement से धीरे-धीरे ज़िंदगी पूरी तरह बदल सकती है। लेखक जेम्स क्लियर के अनुसार, " You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. " (आप अपने goals तक नहीं उठते, बल्कि अपने सिस्टम के लेवल तक गिरते हैं।) 💡 इस किताब से मिलने वाली 5 ज़बरदस्त सीखें Habit Loop को समझना: Cue → Craving → Response → Reward → हमारी हर आदत एक science है – बस उसे समझने की ज़रूरत है। Environment Design: → आदतें बदलने के लिए खुद को नहीं, आसपास के माहौल को बदलिए । Identity-Based...